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• [식단로그] 2023. 10. 22. 육쌈냉면, 포케올데이 현미포케, 프롬잇 프로틴 칩

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 22. 23:58

  안녕하세요!! 회식 두 방에 잠깐 잠수타고 다시 나타났습니다 와,, 운동이고식단이고간에 정신줄 붙잡고 있는것도 힘든 한주였습니다. 나이에 장사없네요 🫠 칼로리는요 저번주 내내 너무 잘 먹고, 공복 웨이트+유산소 빡시게 해준 후에 첫 끼로 냉면 먹었습니다 헤헤 ㅋㅋ 💜내돈내산 1. 육쌈냉면 물냉 냉면에 식초만 뿌려서 혈당 좀 잡아주고, 달걀과 함께 나오는 숯불고기(70g/1인 이라고하네요!) 먹으면서 탄단지 채워줬습니다. 오랜만에 먹으니 참 맛있네요..!! 육수에 온갖 조미료가 많을 것 같아 면만 건져먹었습니다 👉🏻👈🏻 왕만두는.. 🥟🥟 먹고싶어서 시켰어요 🫶🏻🫶🏻 2. 포케올데이 현미밥 베이스에 연어+새우추가 동생과 일요일을 마무리 하는 의미로 포케올데이에서 포케를 시켰습니다. 포케는 탄+단+지가 깔끔하..

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• [회식로그] 2033. 10. 18. 구스아일랜드 브루하우스 역삼 맥주펍

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 19. 11:24

  안녕하세요! 오늘은 아기다리고기다리던 회식날! 회식은 뭔가 죄책감없이 술과 고기와 단것들을 잔뜩 섭취하는(??) 날로 지정해 두었습니다. 길티플레져 제대로 입니다!! 저의 PT비용과, 닭가슴살과, 바프촬영비를 벌 수 있게 해주는 고마운 회사(!!) 니까요 >< 회식은 즐겁게 해줍니다!! 회식 장소는 두근두근 🐥🐣 역삼에 위치한 구스아일랜드 브루하우스 입니다! 서울 강남구 역삼로 118 1층 (역삼동) https://kko.to/vIGa6tkDq8 구스아일랜드 브루하우스서울 강남구 역삼로 118map.kakao.com 구스아일랜드의 매력은요..! 1️⃣ 판매 메뉴가 다양합니다! 다양한 맥주와, 잘 어울리는 안주와, 맥주가 아닌 주류/음료를 판매하고 있습니다. 굿즈도 판매하고 있네요 :) 2️⃣ 장소가 넓고..

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• [식단로그] 2023. 10. 17. 소떡소떡, 길동우동에서 불고기비빔밥

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 18. 06:42

  안녕하세요 요즘 날씨도 추워지고 슬슬 일반식 전환 시점이라 열심히 먹고 있습니다 아침은 아침정식(식단) 이고 점심, 저녁을 일반식으로 전환해보고 있습니다. 점심엔 내 사랑 힘난다에서 또 데리야끼 치킨보울을 픽업해왔고요, 저녁은 운동 끝나고 좀 늦게 먹었습니다,, 베고파서 쌀한톨 안남기고 싹싹긁어먹었다는 후기가,, 🥹 그러고도 배고파서 집에가서 사과 남은거, 단백질바 남은거 등등.. 무려 냉털(!!) 했습니다 덕분에 칼로리는요..!! 두구두구 와!! 간만에 1700kcal 먹어줬네요 든든합니다 ☺️😊 소떡소떡 태어나서 처음 먹어봤는데 이렇게 맛있기 있나요?? 다음엔 다 먹어보고싶습니다. 휴게소 가서요 ㅋㅋ 길동우동은 늘 집 가는길에 있는데 늦게까지 하길래 한번 들어가봤습니다. 원래 김밥먹고 싶었는데 갑자기..

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• [식단로그] 2023. 10. 16. 일반식 day - 힘난다 데리야끼치킨슈퍼보울🥗, 쭈꾸미비빔밥🐙

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 17. 06:38

  안녕하세요 :) 오늘은 긴긴 휴가(!) 를 마치고 첫 출근한 날입니다. 칼로리 보시면 생각보다 딱 떨어지는 숫자에 무릎을 치고 갑니다. 다이어트는 해야하는데 식단이 어려워 일반식 해야 한다면, 한식을 먹어주세요. 한식이 그나마 탄단지가 조화롭습니다. 그런데 양은 조화롭지못하쥬,, 🥹 요즘 물가가 너무 올랐어요. 먹고나면 간에 기별도 안가는거 저만 그런가 싶습니다 🤪

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• [식단로그] 2023. 10. 15. 다시 유지어터로 👊🏻

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 15. 22:23

  안녕하세요! 짧으면 짧고 길다면 긴(?) 치팅주간을 마무리 하고 다시 식단과 운동을 시작 해 주었습니다. 칼로리 보시죠! 오늘도 잘 먹었습니다 🙏🏻💜

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• [치팅로그] 2023. 10. 14. 옴뇸뇸데이🎂🥰

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 15. 19:37

  안녕하세요! 오늘까진 놀아주고 맘껏 먹어줬습니다! 사진도 안찍고 난리네요 찍은 사진만이라도 인증 해봅니다 ✌🏻 오늘 정말 잘 먹어주었습니다 저 외에도 전복죽, 카스타드, 초코하임, 마음샌드, 사과, 고구마 등등 엄청 먹었어요 😁😁 이제 내일부터 다시 예전의 다이어터/유지어터로 돌아갈 예정입니다. 일상복귀네요..!!

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• [치팅로그] 2023. 10. 13. 언헬시 플레져🍊

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 14. 09:16

  안녕하세요!! 식단로그가 아니라 치팅로그로 돌아왔습니다 이 외에 피자, 술, 각종 주전부리 많이 먹었는데 사진엔 없네요 기록도 안 했습니다 🤣🤣 치팅은 확실히 하자 주의거든요 넘 맛있었습니다 행복한 제주 여행 안뇽 👋🏻 이대로 끝내긴 아쉬우니 제주사진 몇 장 남기고가요 진짜 딱 몇장이었습니다 💜💜👋🏻👋🏻

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• [식단로그] 2023. 10. 12. 제주바프 D-Day. 유메야마 테판야끼 오마카세

  피트니스 드림트리/식단로그 2023. 10. 14. 09:04

  안녕하세요! 드디어 오늘 바프를 찍고 마음껏 먹어봅니다! 오후에 바프를 찍어서 오전엔 선명한(??) 복근표현(????) 을 위해 식단과 수분 조절 해주고 저녁에 미친듯 먹어보았습니다 오늘 식단은 없습니다 >< 대신 제주도에서 먹은 #유메야마 #테판야끼 오마카세 리뷰 해볼게요 가족을 (굳이 제주까지 초대해서 😎🫶🏻) 함께 먹었습니다! 와준 가족들 사랑합니다 🙇🏻‍♀️💜 유메야마 테판야끼 오마카세는 총 8코스입니다. 구런데 👉🏻👈🏻 이것만 먹은건 아니고요 이러고 방에 와서 와인 등등 먹고마셨습니다. 제주야경이 술을 부르네요 🍷🍷 완전 잘 먹었습니다 👍🏻👍🏻 바프는 이런 곳에서 찍었습니다 🍊🌊

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