식단
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[식단로그] 2023. 09. 13. 곰바위 갈비탕, 슈피넛츠 피넛버터, 잇메이트 소고기볼피트니스 드림트리/식단로그 2023. 9. 14. 08:04
안녕하세요 :) 오늘의 식단로그 공유합니다 💜내돈내산 1. 곰바위 갈비탕 갈비탕도 원오브 저의 소울푸드 입니다. 요즘 갈비탕은 갈비가 샤워한 물인지, 갈비탕인지 잘 모를정도로 갈비 몇 대 안 들어간 탕이 많죠? 곰바위는 그러지 않습니다. 그득그득 들어가 있어요. 대신 그만큼 비싼건 덤.. (2023. 09. 기준으로 한 그릇에 2만2천원 입니다. 무려 올초대비 20%나 올랐어요 가격이 ㅠㅠ) 그런데 기분탓인가? 곰바위 갈비탕엔 특유의 수돗물맛? 이 납니다. 뭔진 모르겠어요. 그래도 고기가 실하고 양이 많아서 기력이 쇠할때 먹으러 가는 편입니다. 다이어트 할때도 전 자주 가요. 다이어트 할 땐 탕은 먹으면 안되는데 (엄청 부음.. 특히 말간 국물일수록 짭니다) 반찬 안먹고 고기만 싹 건져내고 먹는 식으로 ..
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[식단로그] 2023. 09. 12. 샐러디 연어 웜볼(+연어추가), 심재 디저트, 해피갓 곡물피트니스 드림트리/식단로그 2023. 9. 13. 06:56
달달한 간식을 먹은 하루였습니다. 1일 1디저트 하고있네요 🤭🤭 그만큼 운동 강도를 더 올려주고 있습니다 칼로리(일부 유사 품목 활용 추정치) 보시죠! 어제 어쩌다보니 운동을 오——래 했습니다. 막판엔 힘딸려서 유산소 운동 강도 못 뽑았네요. 지방연소가 아니라 근손실이 심히 의심되는 운동량 입니다.. 😶🫠 ** 실제로 9/12 식단을 기록한 날인 그 다음날(9/13) 0.4kg가 훌러덩 빠졌는데 체성분 분석 해보니 근육량 하강이 보이네요.. 또르르르 ** 💜 내돈내산 1. 샐러디 연어 웜볼에 연어 추가 샐러디 연어샐러드를 웜볼로 교체하고 연어를 추가했습니다. 샐러디는 양이 너무 적죠^^^^.. 먹고나면 배고파서 간식을 부르는 주범(!) 입니다. 연어는 생연어는 아니고 훈제연어입니다. 다행히 훈제연어 상태..