오늘은내가요리사
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[식단로그] 2023. 09. 30. 9월의 마지막날엔 냉털을,,🐷피트니스 드림트리/식단로그 2023. 9. 30. 22:41
안녕하세요 >< 어느덧 말이 살찌는 계절, 완연한 가을이네요 오늘의 식단로그 공유합니다 어제 분식의 여파로 일어나자마자 공복운동 하겠다고 아침을 못 먹었어요 대신 두 끼를 세 끼처럼 야무지게 먹었습니다 🌝 사진엔 없지만 피넛버터 온 바나나 도 해먹었어요! 섭취량 중 지방의 양이 (다른 영양소에 비해) 상당합니다. 그래도 좋은 지방 다양하게 (올리브오일, 그릭요거트, 피넛버터, 계란노른자, 그래놀라 속 견과류..) 먹었다는 것에 의의를 두고.. 헤헤 💜 내돈내요리 1. 에프굽 야채 냉털에 좋은게 비빔밥 말고 하나 더 있었네요!! 파프리카 1/2씩 빨강/노랑, 당근, 양상추 넣어주고 뭔가 초록색이 부족해보여서 냉장고를 뒤져보니 풋고추가 있었네요! 이것도 잘라 넣어줍니다. 나중에 굽고나서보니 풋고추 이거이거 ..